es geht weiter

Heute eine Zusammenfassung der letzten 3 Tage.

Meine Ziele habe ich erreicht.

Zur Abwechslung begann ich am Dienstag mit einer Fahrradtour.

Vorbei an diesem tollen Feld mit lila blühenden Klee, ich fühlte mich in die Provence versetzt.

Die ging über eine Strecke von 14,5 km, der Kalorienverbrauch lag da mit 365 kcal natürlich nicht so hoch. Hat aber viel Spaß gemacht.

Gestern nun war wieder Nordic Walken dran, da war ich am Brelinger Berg auf dem Geo Pfad unterwegs.

Die Strecke war 8,3 km lang und ging teilweise hügelig durch den Wald. Der Kalorienverbrauch lag da bei 565 kcal. Bei 29° Grad Celsius war das schon anstrengend.

Heute nun wieder die Feldmark, da hat leider mein GPS nicht funktioniert und ich habe keine Kilometerangabe. Wir hatten heute morgen Gewitter da war die Wolkendecke wohl noch zu undurchlässig.

Gelaufen 1 Stunde 35 Minuten, der Kalorienverbrauch lag bei 595 Kcal.

Anfangen

Ich möchte und muss etwas für meine Gesundheit machen.

Daher starte ich heute mit meinem Lauftraining. Da ich Joggen nicht mag, habe ich mich entschlossen Nordic Walking zu praktizieren.


Am Morgen bin ich zu meinem ersten Lauf nach etwa 3 Monate Abstinenz gestartet.

Mein Lauf führte mich durch die Feldmark auf Asphaltierten wie auch auf Waldwegen.
Es ist mir kaum jemand begegnet ausser einigen Rehen die auf den Feldern standen.

So macht das Laufen Spaß.

 Nun zu meinen Fakten:

Der Lauf dauerte 1:15 Stunde und war über eine Länge von 8,5km, Kalorienverbrauch 460Kcal.

So der Anfang ist geschafft.