Ich möchte und muss etwas für meine Gesundheit machen.
Daher starte ich heute mit meinem Lauftraining. Da ich Joggen nicht mag, habe ich mich entschlossen Nordic Walking zu praktizieren.
Am Morgen bin ich zu meinem ersten Lauf nach etwa 3 Monate Abstinenz gestartet.
Mein Lauf führte mich durch die Feldmark auf Asphaltierten wie auch auf Waldwegen.
Es ist mir kaum jemand begegnet ausser einigen Rehen die auf den Feldern standen.
So macht das Laufen Spaß.
Nun zu meinen Fakten:
Der Lauf dauerte 1:15 Stunde und war über eine Länge von 8,5km, Kalorienverbrauch 460Kcal.
So der Anfang ist geschafft.
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